نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: استرس، معضل خانم ها

  1. #1
    عضو جدید
    تاریخ عضویت
    Dec 2017
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    0
    تشکر
    0
    از ایشان 0 بار
    در 0 پست تشکر شده

    پیش فرض استرس، معضل خانم ها

    استرس، معضل خانم ها

    امروزه استرس، یکی از رایج ترین عوامل در میان جامعه به دلیل مشغله های مختلف شده است. جالب است بدانید مردان و زنان به شکل متفاوت به استرس عکس العمل نشان می دهند. همان طور که می دانید، زنان به دلیل احساسی بودن، تحمل کم تری نسبت به استرس داشته و عوارض عمیق تری نسبت به مردان بر آن ها وارد می گردد. پس بهتر است که خانم ها، با عوارض استرس بیشتر آشنا شده و سعی کنند که با تمرین، استرس خود را کنترل نمایند. برای آگاهی از راه های کنترل استرس، به شما پیشنهاد می گردد سری به[فقط کاربران عضو سایت می توانند مشاهده نمایند. ]بزنید.

    استرس چگونه عمل می کند

    هنگامی که استرس به فردی وارد می شود، هورمون کورتیزول در بدن ترشح می گردد. این هورمون باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و عملکرد ارگان های مختلف بدن را مختل می کند. عکس العملی که زنان و مردان به این تغییر هورمون نشان می دهند متفاوت می باشد. با وارد شدن استرس و بالا رفتن هورمون کورتیزول، سطح انرژی به صورت ناگهانی در بدن بالا می رود. با بالا رفتن سطح انرژی، عملکرد سیستم ایمنی بدن مختل شده و این به هم ریختگی هورمون، روی سیستم گوارشی نیز تاثیر می گذارد. خانم های عزیز توجه داشته باشند که عدم تعادل هورمون کورتیزول در بدن، در دراز مدت اثرات جبران ناپذیری روی آن ها به دلیل فیزولوژی بدنشان می گذارد. به یاد داشته باشید که یکی از مواد غذایی موثر در کاهش هورمون کورتیزول، چای سبز می باشد . [فقط کاربران عضو سایت می توانند مشاهده نمایند. ] ، تنین موجود در این چای، مانع از ترشح کورتیزول شده که این امر سبب می گردد که استرس کاهش یابد. [فقط کاربران عضو سایت می توانند مشاهده نمایند. ] پیشنهاد می گردد روزی یک لیوان چای سبز برای کاهش استرس مصرف گردد. افرادی که بسیار در معرض استرس هستند توجه داشته باشند که قهوه همانند استرس، سبب افزایش هورمون کورتیزول در بدن می گردد. در ادامه، شما را با تاثیرات استرس بر روی خانم ها آشنا خواهیم کرد.

    تاثیرات استرس

    – کاهش میل جنسی

    یکی از تاثیرات چشم گیر استرس بر روی خانم ها، کاهش شدید میل جنسی به علت افزایش هورمون کورتیزول می باشد. بالا رفتن این هورمون در بدن خانم ها، روی عملکرد تخمدان های آن ها اثر گذاشته که به صورت سردی جنسی بروز می کند.

    – پریود های نامنظم

    استرس زیاد و طولانی مدت، می تواند برای خانم ها نامنظمی قاعدگی به همراه داشته باشد. این نامنظمی می تواند به صورت تاخیر پریود، قطع ناگهانی آن یا خونریزی های شدید و زود به زود بروز کند. به هم ریختگی هورمون ها در بدن به علت استرس عملکرد تخمدان ها را مختل کرده و قاعدگی های نامنظم به همراه خواهد داشت. طبق تحقیقات صورت گرفته، خانم هایی که شغل های پر استرس دارند دارای نامنظمی قاعدگی بیشتری نسبت به خانم های عادی هستند.

    – آکنه و جوش

    یکی دیگر از عوارض استرس بر روی بدن خانم ها، ایجاد آکنه و جوش روی پوستشان می باشد. بالا رفتن سطح استرس باعث افزایش ترشح چربی در بدن گشته که این چربی ها به صورت آکنه و جوش روی پوست ظاهر می گردند. با توجه به تحقیقاتی که صورت گرفته، دختران دانشجو در دوران امتحانات که معمولا سطح استرس بالاتر می رود، بیشتر دچار آکنه می‌شوند.

    – ریزش مو

    عدم‌تعادل فیزیولوژیکی، یکی از عوامل مهم در ریزش مو می باشد که می تواند در اثر استرس های شدید عاطفی و روانی به وجود آید. توجه داشته باشید که با وارد شدن استرس، موها به سرعت شروع به ریزش نخواهند کرد و معمولا مدتی طول خواهد کشید تا وارد سیکل ریزش گردند.

    – هضم نشدن غذا

    یکی از معضلاتی که وارد شدن استرس به بار می آورد، ترشح بیش از حد اسید معده و ناراحتی های گوارشی می باشد. این افزایش اسید معده در طولانی مدت می تواند منجر به زخم معده و سندروم روده تحریک پذیر گردد. پس به یاد داشته باشید که استرس می تواند به راحتی سیستم گوارشی بدن را مختل کند.

    – افسردگی

    همان طور که می دانید، زنان به دلیل احساساتی بودن، بیشتر در معرض افسردگی قرار خواهند گرفت. استرس های طولانی مدت به علت بالا رفتن سطح کورتیزول در بدن، ممکن است در زنان منجر به افسردگی گردد.

    – بی خوابی

    یکی از اثرات ناخوشایند استرس بر روی افراد بی خوابی می باشد. فکرهای ناآرام و مرور اتفاقات ناگوار قبل از خواب معمولا به سراغ افراد می آید که منجر به اختلال در خواب می گردد. در پی آن، بی خوابی سبب عدم وجود تمرکز کافی و افت سطح انرژی بدن در طول روز می گردد.

    – افزایش وزن

    افزایش هورمون کورتیزول باعث افزایش وزن در افراد می گردد.[فقط کاربران عضو سایت می توانند مشاهده نمایند. ] به شما کمک خواهد کرد. این هورمون باعث تبدیل قند خون به چربی می شود و اثرات تمامی رژیم های غذایی و فعالیت های جسمی را به راحتی از بین می برد.
    طبق پژوهشهای انجام شده، استرس باعث اختلال بارداری در خانم ها می گردد. با بالا رفتن سطح آنزیم آلفا آمیلاز، عملکرد تخمدان ها مختل شده و در بارداری تاخیر ایجاد می شود. پس خانم هایی که قصد بچه دار شدن دارند مراقب باشند که از هرگونه استرس به دور باشند.

    – احتمال بروز سکته قلبی و مغزی

    طبق تحقیقات صورت گرفته، زنانی که به دلایل شغلی بیشتر در معرض استرس قرار دارند، احتمال وقوع سکته‌ قلبی و مغزی در آن ها بیشتر خواهد بود. این تحقیقات نشان میدهد که استرس، باعث بالا و پایین شدن ناگهانی فشار خون می گردد که ریسک ابتلا به سکته در این موارد افزایش می یابد.

  2. خرید آنتی ویروس ناد 32
  • #2

  • #3
    عضو جدید
    تاریخ عضویت
    Dec 2017
    نوشته ها
    8
    تشکر
    0
    از ایشان 2 بار
    در 2 پست تشکر شده

    پیش فرض

    ممنون مفید بود

  • موضوعات مشابه

    1. پاسخ: 0
      آخرين نوشته: Monday 20 February 2017, 05:32 PM
    2. آمپاس، قمپز در کردن، لغز، انقولت، ضرس، آچمز یعنی چه؟
      توسط یه نفر در انجمن مطالب جالب و خواندنی
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: Sunday 4 August 2013, 07:39 AM
    3. عضویت در گوگل پلاس، برای همه کاربران اینترنت امکان پذیر شد
      توسط ataeefar در انجمن اخبار کامپیوتر و فناوری اطلاعات
      پاسخ: 1
      آخرين نوشته: Friday 23 September 2011, 02:58 AM
    4. گاس، زشت ترين سگ دنيا
      توسط MARTIN_YAR در انجمن اخبار متفرقه
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: Tuesday 3 August 2010, 01:44 AM
    5. پاسخ: 0
      آخرين نوشته: Tuesday 7 April 2009, 02:43 PM

    کلمات کلیدی این موضوع

    علاقه مندی ها (Bookmarks)

    علاقه مندی ها (Bookmarks)

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    درباره اینجا
    اینجا مکانی است شما با طرح سئوالات/مشکلات/درخواست های خود در زمینه کامپیوتر و دانلود می توانید از دیگر کاربران تقاضای راهنمایی کنید البته توجه داشته باشید دیگر کاربران در حد توان و وقت آزاد خود از جواب به شما دریغ نخواهند کرد و البته شما نیز متقابلاً با راهنمایی دیگران لطف آنان را جبران می کنید ;)
    به ما بپیوندید
    امتیاز دهید